By Naujienos 
Trypofobija: Kas Tai Yra, Jos Sukelti Veiksniai, Simptomai ir Gydymas
Trypofobija yra stiprus nepasitenkinimas ar baimė, kylanti išartimų skylių ar panašių modelių, pvz., medaus korių, jūros kempinių ar putų. Žmonėms, turintiems šią fobiją, tokie vaizdai gali sukelti paniką, drebulį ir net pykinimą.
Šis terminas kilęs iš graikų kalbos žodžių „trypa“, reiškiančio „skylę“, ir „phobia“, reiškiančio „baimę“. Tačiau šis terminas pirmą kartą pasirodė 2005 m. interneto forume.
Ar tryptofobija yra tikra?
Nors trypofobija yra plačiai aptarinėjama, Amerikos psichiatrų asociacija šios fobijos oficialiai nepripažįsta. Tai labiau atrodo kaip nepasitenkinimas ar pasibjaurėjimas, nei tikra baimė. Tačiau tai gali turėti neigiamą poveikį kasdieniam gyvenimui.
Kas sukelia trypofobiją?
Trypofobijos priežastys dar nėra aiškios, tačiau yra keletas teorijų:
- Biologinė reakcija į pavojingus gyvūnus, turinčius panašių raštų.
- Asociacijos su odos ligomis ar parazitais, kurie gali sukelti bėrimus.
- Vizualinės savybės, sukeliančios diskomfortą – pavyzdžiui, tam tikri kontrastai.
Trypofobijos simptomai
Žmonės, turintys trypofobiją, gali patirti:
- Pykinimą ir drebėjimą.
- Greitą širdies plakimą ir kvėpavimo sutrikimus.
- Intensyvų pasibjaurėjimą ar siaubą.
- Vėmimą ar prakaitavimą.
Kaip diagnozuojama trypofobija?
Trypofobija nėra oficialiai pripažinta diagnozė, todėl gydytojai gali remtis individualiais simptomais ir jų poveikiu kasdieniam gyvenimui. Galima atlikti trypofobijos klausimyną, kuris padeda įvertinti diskomfortą.
Kokie gydymo būdai egzistuoja?
Nors nėra konkretaus gydymo, skirtų trypofobijai, kai kurie metodai gali padėti:
- Ekspozicijos terapija – tai procesas, kai palaipsniui susiduriate su savo baime, kol ji praranda savo stiprumą.
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT) – ji padeda keisti mąstymą ir reakcijas į baimę sukeliantį objektą.
- Relaksacijos technikos – meditacija, gilus kvėpavimas ir vizualizacija gali padėti nuraminti protą ir kūną.
Trypofobijos prognozė
Su tinkamu gydymu dauguma žmonių gali įveikti trypofobijos simptomus. Psichologinė pagalba ir savipagalbos strategijos gali žymiai pagerinti gyvenimo kokybę.
Jei manote, kad patiriate trypofobiją, svarbu pasikalbėti su specialistu. Jie gali padėti suprasti galimas priežastis ir rasti tinkamus gydymo būdus.